もう、あげればキリがないほど、自分の体型何とかしたい～あと〇キロ痩せたい！お腹の脂肪を取りたい！脚を細くしたい！
ですよね。
まあ、いろいろなダイエット法があふれていますが・・
ダイエットは結果ではありません！！
それを維持（キープ）することが大事！
一生ものの痩せ体質を手に入れるには、エステでも運動でもハードな筋トレでもありません！
年齢とともに代謝が落ち、ホルモンバランスが崩れ、痩せにくくなるのは当然のこと。
だからと言って、これは食べない、あれもダメ、野菜中心、低カロリーな食事なのに痩せるどころか体重は増える一方。