心と体に優しいセラピーリンパサロン La main d’amour~ラマンダムールの坂口芳美と申します。 

 突然ですが、あなたは・・

自分を大切にしていますか?

自分のことを心から愛していますか?

自分のからだと真に向き合っていますか?

自分のための時間をどれだけ確保できていますか?

「自分のケア」を意識していますか?

それは、時間とお金に余裕のある人ができること。

そんな声が聞こえてきそうですが、本当にそうでしょうか?

もちろん、ご主人やお子様、ご両親・・家族全員の健康や幸せを一番に考え、それが自分にとっても最高の幸せ。

どれだけ心身ともに疲れていても、笑顔で元気な姿を見せるのは自分の役目、そのような重責を背負っています。

朝早くから夜遅くまで、ほんの少しの息抜きだけで、からだを酷使しながら動きづめ。

”忙しい忙しい”が口癖になっていませんか?

「自分をケア」することを贅沢だと思っていませんか?

私も以前は、毎日の残業は当たり前、休日も勤務。

足はパンパン、目はしょぼしょぼ、へとへとで帰ってきても、ゆっくり休むこともできない。

とにかく、睡眠時間だけは確保したいと、食事も家事もちゃちゃっと済ませ、テレビは寝る前に少し報道番組を見るだけ。

家族との会話も少なく、子供たちにも寂しい思いをさせていたのかもしれません。

連続ドラマや流行りのタレントさんなど、世の中の出来事からも遠ざかっていたように思います。

でも、あることをきっかけに

本当の幸せとは?

このまま老けていっても良いの?

これが本当にやりたい事なの?

お肌もボロボロで良いの?

自分自身と真摯に向き合い、自分を一番大切にしても良いんだということに気づきました。

○○のために自分が我慢すればいい。

○○があるからそちらを優先する。

それでは、いつまでたっても自分と向き合うことはできません。

私は以前の職場で、うつ病の人、鬱ではないものの休みがちな人、ハキがなく、集中力に欠ける人、そのような人と何人も接してきました。

心にゆとりがないと、本来の自分が発揮できません。

「自分の時間を確保する」

「健康への意識を高める」

「自分軸で生きる」

「自己肯定感を高める」

家庭をかえりみず、仕事中心で働いていたころの自分から、自分を一番に愛し、自分のやりたいように精一杯生きる。

そのような思いにいたるまでには、病気との戦いがありました。

しかし、病気との戦いの中で自分と向き合い、本来の自分を取り戻すことができたのも事実です。

不安定なこころから脱出できた今は、この幸せな時間を一日でも長く過ごしたいと願っています。

そして、皆さまにも、自分を愛し、大切にし、自分のための人生を自分らしく生きてほしい、そのように強く思います。

この度、一人でも多くの方にこの思いを伝えたいと、10話のメール講話を作りました。

自分と向き合う、何かのきっかけになれれば幸いです。

少しでもご興味がございましたら、ご登録なさってください。

読まれた感想なども聞かせていただけると嬉しいです。

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そして、ぜひサロンでお会いしましょう。

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